こんにちは！スタッフ渡辺です
深い睡眠時、脳からの老廃物の排出が進むことが研究でわかったとの記事を先日読みました
体が疲れていてぐっすり眠れる時、頭がボーっとして睡魔に襲われる感覚でぐっすり眠れる時、まったく眠れない時、眠くならない時、と日によってバラバラの方も多いのでは 私もその中のひとりです
前述の研究結果の記事を読んだ時に、睡眠時間が同じでも朝の目覚めのスッキリ感が違うのはコレなのか！と思いました
単純に眠りが浅いと疲れが取れないというのは、寝具や照明・音など眠る時の環境の問題で脳が起きている状態・身体が緊張して休まっていないから、と思っていました（もちろん関係していると思いますが）
深く眠ると脳のデトックスがきちんと行われていると聞くと、なるほど～！！と納得です
身体に老廃物が溜まった時の重さや、筋膜リリース・リンパマッサージなどで流れやすく又は流したあとの身体の軽さ、どちらも意識が向いているし自覚もできていたのですが、脳にも同じようなことが言えるんですねぇ、なるほど・・・
自律神経やホルモンバランスの乱れ、睡眠時間が確保出来ずでどうにもこうにも・・・という日や時期などはどうしてもあるので、毎日きっちりノンレム睡眠！とまではなかなかいかないかもしれませんが、深く気持ちよく眠れる日は増やしたいものです
筋膜リリースの施術後は好転反応で眠気・だるさが出ます
身体がほぐれて緩まった感覚と頭がボーっとして、横になるともうぐっすり眠れちゃいます
お客様で普段眠りが浅く感じている方や眠っても疲れがとれないという方には、よく眠れた！翌日スッキリ！と喜んでいただけていて、それだけ頑張ってお身体が日々疲れていたんだなぁ、疲労回復していただけて良かったと感じていましたが
これは脳のデトックスにもなっていそうですねぇ！
眠りが浅いと、こころからだの不調にも繋がるといわれています
いろんなことを工夫してみてもなかなか睡眠の質・不眠が改善しないという方は、身体が固く緊張しているのも理由のひとつになっているかもしれません
筋膜リリース、お試しあれです 後にご予定は入れず、睡眠時間を確保してぜひお越しください
普段も眠れてるけど、とにかく身体をほぐしてぐっすり寝たい！という方ももちろんお越しください(笑)
☐☐☐☐☐☐☐☐☐
Reset＆Detox+e
〒152-0023
東京都目黒区八雲1-3-14-2F
東急東横線 都立大学駅から徒歩5分
TEL 03-6421-3383
LINEID xbd7657f
営業日・営業時間
月～金 11：00～20：00
土日祝 10：00～19：00
不定休